|

Залуужуулах дасгал

"Төвдийн залуужуулах 5 дасгал"-ыг уншигчиддаа толилуулж байна. Энэхүү дасгалыг энергийн нүх сүв буюу чакраг нээдэг гэдэг ба эхний дасгал нь нээгээд дараагийн дасгалууд нь идэвхжүүлж өгдөг гэдэг. Энэ дасгалыг хийхийн ач холбогдол нь өдөр тутмынхаа хөдөлгөөнгүй амьдралд хөдөлгөөнөө нөхөх, нурууны муруйлтаас сэргийлэх, нугалам хоорондынхоо зайг хадгалах, уян хатан чанараа сайжруулах, бүх булчингуудаа сулруулж стрессээ тайлах. Энэхүү таван дасгал тус бүрийг 21 удаа хийдэг ба үүнээс их хийлээ гээд муу зүйл болохгүй ч илүү үр дүнд хүрнэ гэж үгүй. Өөрөөр хэлбэл, яг л 21 удаа хийвэл тохирно гэсэн үг. Шинээр эхлэгсэд шууд 21 удаа хийхэд хэцүү байдаг тул сэтгэлээр уналгүй хичээгээд хийгээд байгаарай, бараг нэг сарын турш хийж байж амархан хийдэг болно. Болохгүй бол 9-12-с эхлэн өөртөө тааруулаад тоогоо нэмээд байх хэрэгтэй. Өглөө, орой хэзээ ч хийж болох ба тогтмол хийгээд сурчихвал өдөрт та нийт 15 минутыг л уг дасгалд зарцуулна.
3083
  • Хосуудын үнэнч байдлыг шалгадаг нэвтрүүлэг нэгэн хосын амьдралыг сүйрүүлжээ Үзсэн   657 2016-04-26
  • Охид нүднээс далд ийм байдаг хаха ... Үзсэн   129 2018-11-16
  • Гадаадын нэгэн оронд ийм явдал болжээ Үзсэн   2063 2014-11-04
  • Эрчүүд хэрүүл өддөг байх нь байна ш дээ Үзсэн   1053 2015-03-27
  • Фэйсбүүкийн эрхмүүд - дугаар 6 - Золжаргал буюу Амай Үзсэн   839 2014-12-10
  • Гурван найз - 02 анги Үзсэн   613 2015-01-19
  • 4 настай охин 6 улсын хэлээр чөлөөтэй ярьж байна Үзсэн   668 2016-10-18
  • "3 сая инээд" шоу /Хуучны сайхан цагийг санагдуулам/ Үзсэн   62 2019-02-11
  • АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.WINDOW.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.
    Нэр:*
    И-мэйл:
    Сэтгэгдэл:
    Bold Italic Underline Strike | Align left Center Align right | Insert smilies Select color | Add Hidden Text Insert Quote Convert selected text from selection to Cyrillic (Russian) alphabet Insert spoiler