|

Дасгал сургуулилт хийж байхдаа сонсоход тохиромжтой 15 дуу

Хавар болоход хэдхэн хоног үлдлээ.

Урин цаг дөхөхөөр хүн бүр ялангуяа бүсгүйчүүд маань зуны нимгэн даашинзаа өмсөхөөр жингээ хасах тухай бодож эхэлдэг. 

Хамгийн зөв жингээ хасах арга бол дасгал, сургуулилт, хөдөлгөөн билээ. Мөн дээрээс нь эрүүл хоололт. 

Дасгал, сургуулилт гэхээр та заавал зааланд очиж бэлтгэл хийхдээ биш өглөөний цэвэр агаарт 15-30 минут алхах, гүйх зэрэг нь танд маш их эрч хүч өгөх болно. 

Өдөрт дор хаяж 30 минут цэвэр агаарт алхаж, гүйх нь Монголчуудын хамгийн их нэрвэгддэг зүрх, судасны өвчнөөс сэргийлэх нэг алхам болж чадах юм. 

Ингээд таныг алхаж, гүйж, дасгал хийж байхдаа сонсоход тохиромжтой шилдэг 15 дууг танилцуулж байна.

 

1. Katy Perry - Roar

 

 

2. Robin Thicke - Blurred Lines

 

 

3. Alicia Keys - Girl On Fire

 

 

4. Lady Gaga - Applause

 

 

5. P!nk - Just Give Me a Reason

 

 

6. Imagine Dragons - Radioactive

 

 

7. Avicii - Wake Me Up!

 

 

8. Macklemore and Ryan Lewis ft. Ray Dalton - Can't Hold Us

 

 

9. Pink - Try

 

 

10. Pitbull ft. Christina Aguilera - Feel This Moment

 

 

11. Taylor Swift. - I Knew You Were Trouble

 

 

12. will.i.am ft. Britney Spears - Scream & Shout

 

 

13. Daft. Punk - Get Lucky

 

 

14. Florida Georgia Line ft. Nelly - Cruise (Remix)

 

 

15. Macklemore and Ryan Lewis ft. Wanz - Thrift Shop

 

2426
  • Хүн байгаль Сонирхолтой эвлүүлэг байна Үзсэн   5487 2014-07-19
  • Харанга хамтлагын "Үзэсгэлэнт минь" дуу хүмүүсийн хамгийн дуртай дууны нэг болжээ Үзсэн   1034 2017-08-09
  • Болд -Үүлэн домог feat Rokit Bay /Bold - Myth of Cloud /Official Music Video Үзсэн   1536 2014-08-13
  • [Монгол Тулгатны 100 эрхэм] - Д.Даваахүү Үзсэн   2592 2014-07-15
  • ЭЗХ дэд сайд О.Чулуунбат : Уран, шар нунтаг олборлохыг дэмжиж байна (БИЧЛЭГ) Үзсэн   3189 2014-08-06
  • 13 настай орос охин дэлхийн рекорд тогтоолоо Үзсэн   1000 2018-03-12
  • Гайхалтай бичлэг Үзсэн   1850 2014-07-31
  • МУГЖ Г.Ариунбаатар дуу хоолойгоо дэлхийд гайхуулж байна /Бичлэг/ Үзсэн   1353 2017-10-05
    • АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.WINDOW.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.