Дасгал сургуулилт хийж байхдаа сонсоход тохиромжтой 22 дуу

Фитнес, дасгал сургуулилтыг дуу хөгжимгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй билээ. Эрч хүч бэлэглэсэн дуу нь тархин дахь мэдрэлийн эсүүдийг сэрээж тархины үйл ажиллагааг хөдөлгөөнд оруулан таныг эрч хүчийг тань улам нэмэгдүүлэхэд түлхэц болж өгдөг. Английн Брунелийн их сургуулийн спортын сэтгэл судлаач Костас Карагеорги амьд хөгжмийн хэмнэлд марафон гүйлтийн тэмцээн зохион байгуулсан бөгөөд үр дүнд нь тамирчид бага хэмнэлд удаан гүйж, хөгжмийн хэмнэл нэмэгдэх тусам хурдан гүйж байгааг тогтоосон байна. Фитнесээр хичээллэдэг залуустаа зориулан дасгал хийхэд эрч хүчийг нэмэгдүүлэх шилдэг 22 дууг танилцуулж байна.

1. "Hey Ma” by Pitbull & J Balvin ft. Camila Cabello

2. "Shape of You” by Ed Sheeran

3. "Swalla” by Jason Derulo ft. Nicki Minaj

4. "Side to Side” by Ariana Grande ft. Nicki Minaj

5. "Rockabye” by Clean Bandit ft. Sean Paul

6. "Chained to the Rhythm” by Katy Perry ft. Skip Marley

7. "24K Magic” by Bruno Mars

8. "Can’t Stop the Feeling” by Justin Timberlake

9. "Despacito” by Luis Fonsi ft. Daddy Yankee & Justin Bieber

10. "Subeme La Radio” by Enrique Iglesias

11. "Still Got Time” by Zayn ft. PARTYNEXTDOOR

12. "Chantaje” by Shakira ft. Maluma

13. "Ain’t Your Mama” by Jennifer Lopez

14. "Cheap Thrills” by Sia

15. "One Dance” by Drake featuring Wizkid and Kyla

16. "Down On Me” by Jeremih featuring 50 Cent

17. "Pegao” by Wisin y Yandel

18. "This Is What You Came For” by Calvin Harris featuring Rihanna

19. "Hips Don’t Lie” by Shakira featuring Wyclef Jean

20. "Lean On” by Major Lazer featuring MØ and DJ Snake

21. "Crazy” by Kat Dahlia

22. "Dare (La La La)” by Shakira

Эх сурвалж: Expresso.mn