|

Дасгал сургуулилт хийж байхдаа сонсоход тохиромжтой 22 дуу

Фитнес, дасгал сургуулилтыг дуу хөгжимгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй билээ. Эрч хүч бэлэглэсэн дуу нь тархин дахь мэдрэлийн эсүүдийг сэрээж тархины үйл ажиллагааг хөдөлгөөнд оруулан таныг эрч хүчийг тань улам нэмэгдүүлэхэд түлхэц болж өгдөг. Английн Брунелийн их сургуулийн спортын сэтгэл судлаач Костас Карагеорги амьд хөгжмийн хэмнэлд марафон гүйлтийн тэмцээн зохион байгуулсан бөгөөд үр дүнд нь тамирчид бага хэмнэлд удаан гүйж, хөгжмийн хэмнэл нэмэгдэх тусам хурдан гүйж байгааг тогтоосон байна. Фитнесээр хичээллэдэг залуустаа зориулан дасгал хийхэд эрч хүчийг нэмэгдүүлэх шилдэг 22 дууг танилцуулж байна.

1. "Hey Ma” by Pitbull & J Balvin ft. Camila Cabello


2. "Shape of You” by Ed Sheeran


3. "Swalla” by Jason Derulo ft. Nicki Minaj


4. "Side to Side” by Ariana Grande ft. Nicki Minaj


5. "Rockabye” by Clean Bandit ft. Sean Paul


6. "Chained to the Rhythm” by Katy Perry ft. Skip Marley


7. "24K Magic” by Bruno Mars


8. "Can’t Stop the Feeling” by Justin Timberlake


9. "Despacito” by Luis Fonsi ft. Daddy Yankee & Justin Bieber


10. "Subeme La Radio” by Enrique Iglesias


11. "Still Got Time” by Zayn ft. PARTYNEXTDOOR


12. "Chantaje” by Shakira ft. Maluma


13. "Ain’t Your Mama” by Jennifer Lopez


14. "Cheap Thrills” by Sia


15. "One Dance” by Drake featuring Wizkid and Kyla


16. "Down On Me” by Jeremih featuring 50 Cent


17. "Pegao” by Wisin y Yandel


18. "This Is What You Came For” by Calvin Harris featuring Rihanna


19. "Hips Don’t Lie” by Shakira featuring Wyclef Jean


20. "Lean On” by Major Lazer featuring MØ and DJ Snake


21. "Crazy” by Kat Dahlia


22. "Dare (La La La)” by Shakira


Эх сурвалж: Expresso.mn

973
  • Дуучин Д. Болдын Монгол Түмэн дууны клип Үзсэн   2276 2015-01-02
  • Ж.Алтаншагай: Аав болж чадахгүй юм бол яах гэж айлын охиныг эргүүлээд байгаа юм бэ Үзсэн   897 2017-09-27
  • Нямаа (니마) Солонгост буудалд ажилдан бүсгүй Үзсэн   8763 2014-07-18
  • “Бусан хүрэх галт тэрэг“ киноны үргэлжлэл анги ТРЕЙЛЭРЭЭ ЦАЦЛАА Үзсэн   859 2020-04-02
  • С.ЭРДЭНЭ: БААСАНХҮҮ ЧИ МЭДРЭЛЭЭ ҮЗҮҮЛ. ЭРҮҮЛ САРУУЛ БАЙЖ ИХ ХУРАЛД СУУДАГ ЮМ ШҮҮ ДУРАКАА Үзсэн   1066 2018-07-05
  • БНСУ-н “Сон Медикал Центр” эрүүл мэндийн багц шинжилгээ, бүх төрлийн эрүүл мэндийн үйл ажиллагаа явуулж байна Үзсэн   724 2021-04-12
  • Цацал & Санна /Хосын Жор Үзсэн   803 2018-11-08
  • Армийн Дэлхийн аварга Г.Мандахнаран, Н.Лхамгармаа тэргүүтэй бөхчүүдийн барилдааны бичлэг Үзсэн   1892 2014-10-06
  • АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.WINDOW.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.