Нас харгалзахгүйгээр өндөр болгох дасгал
Хүн 25 нас хүртэлээ өсдөг болохыг эрдэмтэд хэдийнээ тогтоосон ч
үргэлжлүүлэн өсөх боломжтой юм. Тиймээс охид бүсгүйчүүдээ дэлхийн нийтэд
хүлээн зөвшөөрөгдсөн энэхүү дасгалыг дагаад хийгээрэй. Үр дүнг нь
мэдрээд найзууддаа зааж өгөөрэй.
Нэг дасгалыг 5-30 секундэд шилжих
маягаар хийнэ. Басхүү уян хатан болгох ач тустай. Шантрахгүй хийснээр үр
дүнд хүрэх болноо. Амжилт!!!